Йога в Май Тай — лучший способ достичь желаемого здоровья, красоты и духовного равновесия!
— Мини группы, в которых тренер уделяет внимание каждому участнику процесса.
— Комфортные условия, чайная церемония по завершению практики.
— Индивидуальные и парные занятия
— Диагностика и подбор индивидуальной программы для корректировки осанки. Диагностику проводит сертифицированный инструктор по хатха-йоге и программе «Здоровая спина».

— Первое занятие по йоге за 50% ,а при покупке абонемента, бесплатно!

НОВИНКА! АЭРОЙОГА или ЙОГА В ГАМАКАХ

Как проходят занятия по воздушной йоге

Многие люди хотят попробовать такую йогу, но боятся, что гамак их не выдержит. Это ошибочное мнение. Гамаки изготавливаются из качественных и очень прочных материалов. Они способны выдержать вес до 150 кг. Если соблюдать все рекомендации инструктора, то выпасть из гамака довольно таки сложно.

Продолжительность одного занятия составляет 1,5 ч. Сначала идет подготовка гамака под индивидуальные параметры занимающегося, затем идет разогрев суставов и мышц. И только после этого начинается выполнение упражнений непосредственно в гамаках. Для начала подойдут простые позы. По завершению программы необходимо выполнить упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

Польза перевернутых поз для здоровья.

Еще одной особенностью аэройоги является наличие декомпрессионных переворотов — асан, которые выполняются вниз головой. В результате зависания в перевернутых позах происходит очень сильное вытягивание и удлинение позвоночника.